心灵工坊 |第四期小白训练营开始招募啦！
作者：月夜青衫在日常生活中，我们每天都在处理各种关系，其中有四种关系是我们怎么也绕不开的：
[*]人和人的关系。
[*]人和自然的关系。
[*]人和规则的关系。
[*]人和自我的关系。
在中国传统文化里，儒家研究人和人的关系，它的基础观念是“仁和义”，道家研究人和环境的关系，它的基础观念是“道法自然，清静无为”，法家研究人和规则之间的关系，它的基础概念是“自律律人，以法为先”，佛家研究人和人之间的关系，它的基础观念是“解脱自在，平常心”。
在四种关系里，前三种都有一种天然的退出机制，打几个比方，如果你不喜欢和一个人交往，你可以选择绝交；如果你对居住的环境不满意，你可以选择搬家；如果你对所处的工作规则不满，你也可以选择辞职，大不了我不干了，可唯独人和自我的关系，你完全无法退出，人和自我关系处不好，又没有退出机制，板结在心里，时间长了，情绪就很容易失控，处理不好，人往往就有一种自毁的倾向。
在所有关系里，人与自我之间的关系是最重要也是最基础的关系，那么这么关系到底如何相处呢？
[*]认知框架改造。
[*]去除不良情绪。
如果一个人的认知是偏执的、黑暗的，遇到挫折之后，人就更悲观，也更容易滑向痛苦的深渊，但如果遭遇磨难时，我们可以合理的处理掉这些不良情绪，那我们就可以更多的保持从容淡定，理性的处理好眼前的事情，而不是和自己较劲，透支烦恼，自怨自艾。
情绪管理的核心奥妙到底是什么呢？
如果你也想构建正确的认知，探求情绪管理的秘密，请参与报名，进入由心灵工坊打造的小白情绪训练营里，营里的心理咨询师，将以小组集训的方式为大家提供帮助！
主讲导师
王诗言国家二级心理咨询师与癌共舞心灵工坊版主辽宁省抗癌协会会员陪母亲抗癌七年多
关小琳中国导师学院高级导师
国家二级心理咨询师家庭教育亲子教育导师
训练营集结后学习方式
7天里，每天的训练营会分为三个部分：
第一是知识的分享，每天早上八点，以语音的形式在群内分享。
第二和第三部分是训练及打卡，如果想要拿到成果，这是非常重要的一部分，每天由王诗言和关小林两位老师介绍一个实用的练习，大家需要在每晚12点前的任意时间来完成，然后反馈到群里。
本期额外增加每周日一次的训练营内小班直播！一共四次。
如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么这个机会千万不要错过！欢迎大家的加入。
训练营时间
2022年6月5日—2022年6月11日
报名方式
[*]有意向的小伙伴扫描下方二维码加小助手微信，进入论坛的心灵工坊官方群。
[*]小助手群内发布接龙，接龙并确认能够坚持打卡的前20名入营。
扫码入群有需要的病友（家属）可以扫描左侧二维码添加小助手微信号加入心灵工坊群。
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