情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B
( S" q* n  K% A" g
1、以偏概全
2、非此即彼
) q+ a1 i( h; p. {) X3、妄下结论
% L( }" [8 W; E! K9 ^4、情绪化推理
5、想当然
% p* Q( H" [8 A# c% y6、否定正面思考
7 ~3 x! V$ f# R/ P( B1 \# c8 y7、自我责怪

6 E% D( c0 |: M. Y- D; I' s; |翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么
! `" S" e8 G. N4 D3 I" w/ Y
! U# b1 j, B1 i9 G( M翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
$ f2 l9 ?4 N. G, P翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。
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