咱们的食补方法

吃的原则：
; k/ z* }" e9 Y# c$ K6 l) t新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
0 [, V' J: P" d" O肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
. W1 M5 J* g$ W" G: U8 Q; R每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
+ [! M: M4 B+ p外面加工的不要买，营养品不如食补快。
/ L( `8 J* W* o4 u! c* u* j9 N3 a其他部位有问题，不利食材抛出去。
1 u$ W, J% T, ~/ z" e" V* ^( U若是平常没食欲，出门走上两千米。
蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。

所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

                               
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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