二期情绪训练营第二天作业

时间：上周
事件：被相亲对象拒绝
2 ^) p0 c% n' m. \4 p认知1：既然初次见面彼此有好感且初步判断三观一致，为什么他就不能尝试接触一下呢？
情绪1：失望、伤心、沮丧
; ^: r; {! R; d行为2：等了几天，手机安安静静没有信息和来电，于是永久删除了。
认知2：由于经历和受教育程度等多方面原因，人和人的观念、习惯等本就不同，我比较偏校园派，他社会化程度高，造成我俩认知不同。
情绪2：释然
# q0 r' ]3 e) G. R, g行为3：反思自己的优缺点，安抚并陪伴自己的情绪，有意识学习完善自己的思维和行为。
8 V4 u6 ]4 D& W0 o* H8 f

来自安卓APP客户端