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情绪小白训练营day3作业

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8463 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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B、B、B、D、B
. [' T* r7 t, r; U" I, T- l5 z$ a+ c: Z
1、以偏概全
7 |1 m% d( v2 U& d3 l3 z2、非此即彼
% g, s7 X) k0 l2 C9 K3、妄下结论" p+ ~( j9 |' w$ F6 C" P% Z4 w
4、情绪化推理3 F8 u) R4 p9 u* V" j% [# k
5、想当然
4 V# `9 X/ s/ u% m9 [) v+ d' p; t4 S6、否定正面思考. H( c% g* x( M& P
7、自我责怪* E, u0 c  X) ~; q; h& u1 A, T" S' L
; L: u! F# W2 J
翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么
2 ^8 D" ^. \; h0 f
" t" \( C# S, W8 q翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。+ s1 A! Q  S0 N$ f- `% C
翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。7 Z, t# z2 ]* s" a# L$ P

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