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r' ~3 b" A& O+ y: @作者:月夜青衫 $ k9 e1 Y* g) t/ s0 j* E
训学营 ! y: ?9 P8 S7 x4 C: C. @
开头先给大家分享个小故事:
$ |: E9 n6 P% o( x1 c- _" f# M有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。 5 [/ N/ B3 U& [) u8 l+ c9 J- i t
蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。 7 _2 s+ _2 o# W* b3 q
蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
) [0 w5 w0 m1 ^# r/ ?2 E e: g9 w可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。
: c+ P0 Y4 X# B' G3 p只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢? $ I" K6 E5 [" M- P
其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 5 `3 B. r/ o5 [- b
举个现实生活中的例子:
8 }" V2 t6 B* `0 {& q) z' _, p假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。
8 l( A1 t" i: C" q假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。 % ~; ]" n1 b$ [' Q7 m+ Y
你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。 - w4 W9 [+ g5 n& S; F- w0 o
当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
+ g! h! _+ c; u0 _' a% W$ {9 q4 w$ a而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。
, A% ?* P1 B4 t$ C, z" N; M本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。
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' v1 |* I6 D4 W1 {% C训练营集结后学习方式 ) }7 ~- G" a- k0 J }) t
4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周" i7 I# [5 M" ?+ W) \: y
| 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周( {7 a+ y9 z& R0 y6 l; `6 I
| 5月7日 (周日)( Z/ J* d% L1 g( c) g: ~9 U: W; z
| 19:00-20:10 | 第四周( Y& X9 H. Z) e
| 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 |
+ Y, V: o; t1 F3 f& n, H本期训练营教辅书籍 ' Q# ^& Z1 Z4 S
本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!
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1 m) U7 s2 L3 q如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。
2 A) o. Q. Z$ T$ D. O训练营时间 ( Z- i, ]8 H$ `8 g6 b0 g
2023年4月19日—2023年5月19日 ' M( M( N% }9 M' S I
报名方式
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