再活30年 发表于 2010-12-15 12:02
) J m( E" R6 D p. r. e" V回复 憨豆精神 的帖子) t) W/ E( K- H I
, v% M( E2 P9 U0 J" y0 l! a
憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊! 6 s9 N) B; \: ~7 q: y
买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。' z; _+ m# v% U% j% o, }
其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。 O* {5 ?5 @+ Q
不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。2 Q0 H3 d* x7 K+ h: @
总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |