从2010年10月查出肺癌至今已经整两年了,身体状况越来越好。我大致总结了一下:
/ M; _4 V) J' p' L: E 第一,面对癌症,做到准确对待。在欧美国家,癌症已经被列入了慢性病,它的死亡率并不比糖尿病等慢性病高。癌症是三分之一被吓死的。因此,我不会去想我得了绝症,随时将会离开人世。天有不测风云,人有旦夕祸福。即使是健康的人,也不知道明天会怎样。因此,心情愉悦是非常重要的,轻易不发火,凡事看开一点。
7 N9 o; p7 |' v* a$ L 第二,合理安排好自己的饮食,注意劳逸结合。以前一直忙于工作,从不讲究自己的饮食。生病前,早饭基本是一个馒头就打发,有时甚至不吃。中饭和晚饭也在工厂里的食堂里随便吃一点。生病后,就有时间来调理自己了。吃各种杂粮粥,多吃新鲜蔬菜、配少量的鱼、猪肉和蛋,每天坚持吃1到2个新鲜水果。油炸、辛辣、腌制食品尽量不吃或少吃。早上起来到公园里去有氧呼吸,每天午休一小时,晚上保证在9点半之前睡觉,不能让自己的身体感觉有一点累。
2 R- x$ |$ X6 W5 _) Z 第三,积极治疗,也不要过度治疗。像我这种晚期病人,不要指望把癌全部杀死,能够做到和癌细胞和平共处就已经满足了。我的CEA指标很敏感,每一个必须检查CEA和其他指标是非常有必要的。如果在服药期间出现的偶然不适也不惊慌,因为有CEA做风向标。在服药期间,只要没有非常的不适,就吃足一个月再去检查,不要瞎想八想。
7 V3 v2 m4 _& _" i 以上仅供参考。
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