闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
/ c- ~5 n: ~3 m" N3 t/ W7 t
. u% N7 w6 @ J, x( v @1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。! e! I1 C' _7 t4 w+ P
4 I( z$ ?; K8 U$ J- E: I# z: Z) d2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
" U8 l: B" T, ~* T5 h" r' n+ Q$ ~& n8 f; c y
3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
2 V; y( f! h7 r5 w6 v9 S
& J6 R' J! b. g* x3 e4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。5 L$ j7 K5 l- ?9 D5 I2 m
% g% i3 O3 M) P H3 l3 ]7 g, O7 W5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
2 X$ H' R3 B6 T1 ~# W0 C( X% g; @$ W/ L! j9 O! @+ }
6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
& m0 s! n" L/ R" ^# @/ u1 [3 Z0 m- x0 f; n" P% j. t% l3 _
7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |