闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
! z; h, |8 ]/ _( I& s) D! s( l' V, b; }
1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。! E% S2 k/ I! U
0 \' j( A1 I/ h# _5 Z5 ?
2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
8 o1 f) N% ?$ V" B6 f
8 V, H- q+ i4 k. J3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
: h _& j5 R% Z8 m
- f% v6 L( J9 i1 |2 B+ e4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。. @! I5 z& P" ^: K
, M) z$ P0 ]) P4 t
5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。* q" W+ x) ~7 r Z, f: B) U
& s; i# z8 I& _" h' n1 \6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
# }8 J7 v2 L0 l8 c. t
/ x/ ?8 ^" r3 V( }! l7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |