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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 ) P, R" @( _! U9 `1 s" u这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 6 g2 n- b& f9 ^8 V/ W* s每天晚上提前准备如图,2 d* { f2 b. Q- L: s 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:028 O5 I4 u8 k. z 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 . c9 R/ U" x/ S- a8 m" i0 ^《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 2 y( A2 u0 N( @. I5 j- h2 k. m3 o5 ~2 `$ M3 |3 U( G 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。$ [9 W5 M- T5 d* t' ]5 g# r9 G1 r7 j, ] & m; `4 R* u3 Y& k3 E香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 , Q$ Y5 w }( w/ s8 [' _& s. f0 Q/ H! U' p P( e+ ], K8 I5 e 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 4 \' N; q/ f6 ]/ u* t# d B 2 y6 {5 ^2 d' p. I* t# c. o: z+ C我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。0 z" P( H) o! U- n9 F - F- i6 B6 A. e! s3 V+ y坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:327 r6 i6 ^! h- F4 K: I 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 - g4 H6 w" O9 g* }9 |8 E8 b* \ ...
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